Aqui vão algumas dicas preciosas para você manter o valor nutritivo dos seus alimentos desde a compra até o preparo:
1️⃣ Planeje seu cardápio com antecedência para evitar substituições inadequadas.
2️⃣ Escolha alimentos frescos e da estação para garantir mais sabor e nutrientes.
3️⃣ Armazene frutas e verduras já lavadas na geladeira para facilitar na hora de cozinhar.
4️⃣ Prepare porções extras e congele para os dias corridos.
5️⃣ Opte por carnes magras e retire o excesso de gordura antes do preparo.
6️⃣ Reduza o uso de óleo nas receitas, prefira métodos de preparo mais saudáveis.
Com essas dicas, sua alimentação será sempre nutritiva e deliciosa! 🥗🍎
Praticar uma alimentação saudável e prazerosa ao mesmo tempo é mais fácil do que se imagina. Conte comigo, entre em contato comigo pelo WhatsApp: (51) 99999-0503
