Combata a inflamação de forma natural! 💪🍃
Inclua na sua dieta:
🌿 Azeite de oliva para o cozimento e azeite extra virgem para temperar saladas.
🍎 Consumo regular de frutas, verduras, legumes, feijões, castanhas e sementes.
E afaste-se de:
☕ Café preto, refrigerantes e sucos em excesso, mesmo naturais.
🧀 Queijos industrializados e embutidos como salsicha, presunto e peito de peru.
🍖 Carnes vermelhas e banha de porco para cozinhar.
🍬 Produtos industrializados, doces, bolachas, biscoitos, balas e chocolates com açúcar.
Além disso, reduza:
🥤 A quantidade de líquidos nas refeições.
🍰 A ingestão de açúcar refinado.
Com pequenas mudanças na sua alimentação, você pode melhorar sua saúde e bem-estar! ✨
Praticar uma alimentação saudável e prazerosa ao mesmo tempo é mais fácil do que se imagina. Conte comigo, entre em contato comigo pelo WhatsApp: (51) 99999-0503
