🍩Um estudo coordenado por pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) mostra que 80% das crianças brasileiras de até 5 anos costumam consumir alimento ultraprocessados, como biscoitos, farinha e refrigerantes.
A ingestão de alimentação rica em gorduras e açúcares desde a infância está intimamente ligada à obesidade infantil, surgimento de hipertensão arterial, diabetes e aumento do risco cardiovascular precoce, além de outras complicações.
🚨 Atente-se para o que está sendo oferecido as crianças priorizando sempre alimentos frescos e integrais em detrimento aos ultraprocessados.
‼️ As recomendações conforme a OMS para consumo de açúcar e sódio:
✅ Sal 5g por dia= 2g de sódio
✅ 10% das calorias totais diárias devem vir do açúcar, em uma dieta de 2000Kcal resultaria em torno de 50g por dia.
🚨 Alerta de publicidade infantil
No relatório da comissão para erradicar a obesidade infantil da OMS diz que dentre os principais fatores que contribuem para o ambiente obesogênico está a exposição excessiva das crianças e adolescentes a alimentos ultraprocessados e com baixo valor nutricional.
🔔 Na hora de escolher o lanche, mais um cuidado que temos que ter é em relação a publicidade infantil nos rótulos dos alimentos que estão presentes principalmente em ultraprocessados.
Praticar uma alimentação saudável e prazerosa ao mesmo tempo é mais fácil do que se imagina. Conte comigo, entre em contato comigo pelo WhatsApp: (51) 99999-0503
